Triathlon als Ausdauersportart
Der Triathlon ist eine typische Ausdauersportart. Dabei unterscheidet sich der Triathlon von den meisten anderen Ausdauersportarten darin, dass dieser einen Mehrkampf beinhaltet. Der Mehrkampf besteht aus den Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen. Die aufgezählten Disziplinen werden auch in der aufgezählten Reihenfolge absolviert. Die gestoppte Zeit während des gesamten Triathlons beinhaltet auch den Wechsel zwischen den Sportarten. Damit dieser Wechsel so kurz wie möglich gehalten werden kann, ist nicht nur gezieltes Training der einzelnen Sportarten und der Ausdauer nötig, sondern auch das direkte Trainieren des Wechsels, damit man den Körper schnell auf die neuen Belastungen einstellen kann. Hierfür gibt es zum Beispiel das Koppeltraining. Dafür empfiehlt sich ein spezieller Triathlon-Trainingsplan. Das Koppeltraining ist die wiederholte Abfolge zweier Sportarten. Meistens handelt es sich hierbei um das Radfahren und um das Laufen. Denn genau der Wechsel zwischen diesen beiden Sportarten kann im Triathlon beschwerlich sein, da beides Mal die Beinmuskulatur hauptsächlich beansprucht wird und man somit diese Muskulatur beim Laufen bereits vorbelastet ist.